Tuesday, January 14, 2020

အသက်ကြီးလို့ ယောကျ်ား ၊မိန်းမ ဝဖြိုးလာပြီး ဗိုက်ကြီးပူလာခြင်းကို သက်ရင်းကြီးမြစ်နဲ့ ရှင်းကြစို့

Image may contain: plant, nature and outdoor

အသက်ကြီး လာလျှင် ယောကျ်ား မိန်းမ ဝဖြိုးလာပြီး ဗိုက်ကြီးပူ လာခြင်းမှာ သဘာဝ ဟုဆိုနိုင်ပါသည်။ အဆီ များ၍ ပူလာသော ဗိုက် ကို သရင်းကြီးမြစ် နှင့် စမ်းသပ်လိုက်ပါ။

သက်ရင်းကြီးမြစ် ကို လေးလက်မ ငါးလက်မခန့်ဖြတ်၍ ရေစင်စင်ဆေးပါ။ ဘက်တီးရီးယား ပိုးများသေစေရန်နှင့် မှိုများ မကျရောက်စေရန် အမြစ်များကို ထမင်းပေါင်းအိုးထဲထည့်ပြီး ပေါင်းပါ။
သုံးနာရီ ပေါင်းပြီးမှ ခြောက်သွေ့စေရန် နေလှန်းပါ။
ဆေးသွေး ကျောက်ပျဉ် ပေါ်မှာ သွေးပြီး သောက်ပါ။
၁၀-ရက်လောက် သောက်ပြီးနောက်ပူနေသောဗိုက်ကြီး တနေ့တခြား ပိန်သွားပါလိမ့်မည်။ အဆီ ရှိသောနေရာ ပိန်သွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လူပိန်သွားခြင်း မဟုတ်ပါ။
နေ့စဉ် နံနက်စောစော (၆)နာရီမှာဖြစ်စေ၊ (၇)နာရီမှာဖြစ်စေ နံနက်စာ (Break Fast) မစားမီ ဆေး ကိုသွေးပြီး သောက်ပါ။
တစ်ကြိမ်ပဲ သောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းဖြင့် ဆေးရည် ကိုဆားအနည်းငယ် ထည့်သောက်ပါ။ ဝမ်းလွယ်ပါက လျှော့သောက်ပြီး ဝမ်းချုပ် တတ်ပါက နည်းနည်းပိုသောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းသည် စံချိန်တစ်ခု ယူထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
ဆေး သောက်ပြီး တနာရီအကြာမှာ ဝမ်းသွားပါမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွားပြီးလျှင် နံနက်စောစော အစာ ကို စားသောက်နိုင်ပါသည်။
နောက်ထပ် တစ်နာရီ သို့-နာရီဝက်ခန့်ကြာတိုင်း ဝမ်းသွား ပါဦးမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွား ပြီးကတည်းက ဝမ်းထဲမှာရှိသော အစာဟောင်းများ ကုန်သွားပါမည်။
နောက်ထပ်သွားသော ဝမ်း ၏အနံ့သည် အမဲသား ဝမ်းတွင်းသား အနံ့ကဲ့သို့ နံလာပါမည်။
မစင် ကိုရေဖြင့်သန့်စင်သည့်အခါ စအိုဝ တွင် ဆီများရွှဲနေသည့် အထိအတွေ့မျိုးကို သိရှိရပါလိမ့်မည်။
ဝမ်းသွား ၍ အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း မရှိပါ။ ဆေးများများ သောက်မိပါက အော့ချင် အန်ချင်သလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စိုးရိမ်စရာ မရှိပါ။
သက်ရင်းကြီးမြစ် သောက်ပြီးနောက် ရရှိလာမည့် အကျိုးများ
၁။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရှိ ပိုနေသော အဆီ များ (Cholesterol)ကို ကျစေသည်မှာ သိသာပါသည်။

၂။ ခန္ဓာကိုယ် ပူနွေးပြီး နေထိုင်ကောင်းပြီး ပေါ့ပါးလာပါမည်။
၃။ မျက်စိ များ ကြည်လင်လာပါမည်။
၄။ ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲနေသော ရောဂါ များ သက်သာသွားပါမည်။
၅။ လေထိုးလေအောင့် ရောဂါ များရှိလျှင် သက်သာလာမည်။
၆။ ဝမ်းမှန် ဆီးမှန်ပြီး သွေးသားကို စင်ကြယ်စေပါသည်။
၇။ ဆီးချို ရောဂါ ကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။
ငွေကုန်ကြေးကျ မများဘဲ ဆေးမြစ် တစ်ခုတည်းနှင့် အသုံးပြုပုံကို လက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးတင်ပြလိုက်ရပါသည်။
#SayarMyo ကျန်းမာရေး အသိမျှဝေသည်
Credit: ဦးလှစိန်-ကလေး(ကြံခင်း)
<zawgyi>
အသက်ကြီးလို့ ယောကျ်ား ၊မိန်းမ ဝဖြိုးလာပြီး ဗိုက်ကြီးပူလာခြင်းကို သက်ရင်းကြီးမြစ်နဲ့ ရှင်းကြစို့
Tuesday , January 14 , 2020

အသက်ကြီး လာလျှင် ယောကျ်ား မိန်းမ ဝဖြိုးလာပြီး ဗိုက်ကြီးပူ လာခြင်းမှာ သဘာဝ ဟုဆိုနိုင်ပါသည်။ အဆီ များ၍ ပူလာသော ဗိုက် ကို သရင်းကြီးမြစ် နှင့် စမ်းသပ်လိုက်ပါ။
သက်ရင်းကြီးမြစ် ကို လေးလက်မ ငါးလက်မခန့်ဖြတ်၍ ရေစင်စင်ဆေးပါ။ ဘက်တီးရီးယား ပိုးများသေစေရန်နှင့် မှိုများ မကျရောက်စေရန် အမြစ်များကို ထမင်းပေါင်းအိုးထဲထည့်ပြီး ပေါင်းပါ။
သုံးနာရီ ပေါင်းပြီးမှ ခြောက်သွေ့စေရန် နေလှန်းပါ။
ဆေးသွေး ကျောက်ပျဉ် ပေါ်မှာ သွေးပြီး သောက်ပါ။
၁၀-ရက်လောက် သောက်ပြီးနောက်ပူနေသောဗိုက်ကြီး တနေ့တခြား ပိန်သွားပါလိမ့်မည်။ အဆီ ရှိသောနေရာ ပိန်သွားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ လူပိန်သွားခြင်း မဟုတ်ပါ။
နေ့စဉ် နံနက်စောစော (၆)နာရီမှာဖြစ်စေ၊ (၇)နာရီမှာဖြစ်စေ နံနက်စာ (Break Fast) မစားမီ ဆေး ကိုသွေးပြီး သောက်ပါ။
တစ်ကြိမ်ပဲ သောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းဖြင့် ဆေးရည် ကိုဆားအနည်းငယ် ထည့်သောက်ပါ။ ဝမ်းလွယ်ပါက လျှော့သောက်ပြီး ဝမ်းချုပ် တတ်ပါက နည်းနည်းပိုသောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းသည် စံချိန်တစ်ခု ယူထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
ဆေး သောက်ပြီး တနာရီအကြာမှာ ဝမ်းသွားပါမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွားပြီးလျှင် နံနက်စောစော အစာ ကို စားသောက်နိုင်ပါသည်။
နောက်ထပ် တစ်နာရီ သို့-နာရီဝက်ခန့်ကြာတိုင်း ဝမ်းသွား ပါဦးမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွား ပြီးကတည်းက ဝမ်းထဲမှာရှိသော အစာဟောင်းများ ကုန်သွားပါမည်။
နောက်ထပ်သွားသော ဝမ်း ၏အနံ့သည် အမဲသား ဝမ်းတွင်းသား အနံ့ကဲ့သို့ နံလာပါမည်။
မစင် ကိုရေဖြင့်သန့်စင်သည့်အခါ စအိုဝ တွင် ဆီများရွှဲနေသည့် အထိအတွေ့မျိုးကို သိရှိရပါလိမ့်မည်။
ဝမ်းသွား ၍ အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း မရှိပါ။ ဆေးများများ သောက်မိပါက အော့ချင် အန်ချင်သလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စိုးရိမ်စရာ မရှိပါ။
သက်ရင်းကြီးမြစ် သောက်ပြီးနောက် ရရှိလာမည့် အကျိုးများ
၁။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရှိ ပိုနေသော အဆီ များ (Cholesterol)ကို ကျစေသည်မှာ သိသာပါသည်။

၂။ ခန္ဓာကိုယ် ပူနွေးပြီး နေထိုင်ကောင်းပြီး ပေါ့ပါးလာပါမည်။
၃။ မျက်စိ များ ကြည်လင်လာပါမည်။
၄။ ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲနေသော ရောဂါ များ သက်သာသွားပါမည်။
၅။ လေထိုးလေအောင့် ရောဂါ များရှိလျှင် သက်သာလာမည်။
၆။ ဝမ်းမှန် ဆီးမှန်ပြီး သွေးသားကို စင်ကြယ်စေပါသည်။
၇။ ဆီးချို ရောဂါ ကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။
ငွေကုန်ကြေးကျ မများဘဲ ဆေးမြစ် တစ်ခုတည်းနှင့် အသုံးပြုပုံကို လက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးတင်ပြလိုက်ရပါသည်။
#SayarMyo ကျန်းမာရေး အသိမျှဝေသည်
Credit: ဦးလှစိန်-ကလေး(ကြံခင်း)

0 comments:

Post a Comment